Какие продукты нужно для увеличения груди. Как увеличить грудь: список полезных продуктов. Питание для роста груди: правда и вымысел

На какие только уловки не идут женщины, стремящиеся достичь пышных форм! В ход идут всевозможные средства, начиная от компрессов, специальных кремов, тренажеров и заканчивая грудными имплантами.

Обладательницы маленькой груди готовы тоннами поедать капусту и пользоваться сомнительными средствами, лишь бы немного приблизиться к своему идеалу. Так существуют ли продукты питания, помогающие увеличить бюст?

Мифы и реальность

Размеры груди заложены на генетическом уровне и зависят от количества женских гормонов. Именно эстрогены отвечают за рост молочных желез, формирование женской фигуры, пигментацию сосков.

За счет половых гомонов происходят метаморфозы:

• увеличивается приток крови к долькам железы;
• происходит их набухание;
• уулучшаются обменные процессы.

Эстрогены вырабатываются в яичниках, а получение гормонов извне – искусственный способ дополнить недостаток собственных.

Насытить организм гормонами можно двумя способами:

• С помощью аптечных препаратов и БАДов. Однако многие из этих средств имеют массу побочных эффектов и назначаются только врачом с учетом всех противопоказаний.
• С помощью продуктов питания и специй, содержащих аналоги этих веществ. Такой способ является более безопасным и естественным. Но и здесь следует учесть некоторые предостережения.

У маммологов появляется улыбка на лице, когда они слышат про рецепты увеличения бюста.

По убеждению врачей, продукты оказывают небольшое влияние на рост груди. Разве только у девочек в период полового созревания, и то с большой натяжкой.

Однако некоторые девушки рассказывают о том, что улучшили свои формы благодаря народным методам и особому питанию.

Какие продукты увеличивают грудь?

Многие женщины слышали о том, что нужно есть определенные продукты, чтобы грудь стала полнее. Действительно, некоторые из них содержат фитоэстрогены — аналоги женских половых гормонов.

Однако такая пища довольно калорийна и тяжело переваривается. Чтобы добиться некоторых результатов, придется употреблять продукты для в немалых количествах.

Но здесь существует и обратная сторона: многие из них способствуют прибавке веса. Результатом эксперимента может стать увеличение окружности груди и оплывшая фигура.

Многие ли дамы готовы к такому повороту?

Избыток фитоэстрогенов приводит к ряду побочных эффектов:

• ожирению;
• язве желудка;
• нарушению обменных процессов;
• диарее;
• росту опухолевых заболеваний.

Помогут ли фитоэстрогены сделать груди больше на пару размеров? Вряд ли.

Но правильное питание и разумно составленное меню поможет улучшить формы, придать приятную округлость женскому бюсту.

А чтобы не произошло отложения жира на талии, следует выполнять упражнения для укрепления пресса.

Рассмотрим, какая еда полезна для женского организма, а какая не очень.

Дрожжи и пиво

Не секрет, что в натуральном пиве содержатся хмель – вещество, богатое фитоэстрогенами.

Присутствие пивных дрожжей обуславливает полезные свойства напитка:

• улучшается состояние кожи;
• усиливается работа желез внутренней секреции;
• повышается тонус организма за счет высокого содержания витаминов и микроэлементов;
• нормализуется работа нервной системы.

Это помогает выветриться алкоголю и пиво не причинит вреда организму, при этом можно не опасаться алкогольной зависимости.

Все эти утверждения относятся лишь к натуральному напитку, сделанному на основе солода и хмеля.

Найти его на прилавках магазинов непросто, чаще там продается пиво низкого качества, которое вряд ли поможет улучшить здоровье и формы тела.

Пекарские сухие и прессованные дрожжи не являются безопасными продуктами. Увеличению бюста они не помогут, зато прибавят несколько лишних килограммов.

Свежие дрожжи — также не лучший продукт, они приводят к брожению и вздутию кишечника. Вызывает сомнение другая известная методика — поедание сырого теста.

Ожидать заметного увеличения бюста не стоит, а вот заработать несварение желудка вполне возможно.

Приправы

Набуханию молочных желез способствуют следующие приправы и специи:

• гвоздика;
• орегано;
• куркума;
• имбирь;
• анис;
• чеснок;
• пажитник.

Куркума – пряность, которая делает кожи в области декольте подтянутой и эластичной.

В странах Востока известен напиток под названием «золотое молоко» на основе куркумы.

Он имеет ряд положительных свойств:

• очищает организм и выводит токсины;
• улучшает обмен веществ;
• понижает аппетит и способствует похудению;
• восстанавливает смазку между суставами и благотворно влияет на костную систему;
• повышает иммунитет и препятствует росту опухолей.

Приготовить целебный напиток можно 2 способами:

• Смешать молоко с водой в пропорции 2:1 и подогреть до кипения. В жидкость кладут столовую ложку золотистой приправы (в порошке) и добавляют чайную ложку меда. Пьют напиток перед сном на протяжении месяца.
• Паста. Ее готовят следующим образом: 40 граммов порошка разводят в 150 мл воды и прогревают 5-8 минут до кремообразной консистенции. Паста длительное время может храниться в холодильнике. Для приготовления «золотого молока» чайную ложку пасты растворяют в стакане подогретого (но не кипящего) молока и добавляют немного топленого масла. Используя этот аювердический рецепт, можно несколько снизить вес и улучшить форму молочных желез, избавиться от растяжек на груди и теле.

Фенхель и анис – растительные продукты с высоким содержание фитогормонов.

Чтобы укрепить грудь, добавляйте в чай немного высушенных приправ.

Кстати, в материалах американского конгресса акушеров и гинекологов 2003 года было опубликовано исследование, что после добавления фенхеля в меню подопытных крыс было замечено набухание грудных желез у животных.

Рыба и рыбий жир

Полезные мононенасыщенные жиры, содержащиеся в жирной морской рыбе, помогают сохранить красоту молочных желез.

Ценность для женщин представляют сорта семейства лососевых. Если вы не позволяете себе покупать красную рыбку еженедельно, обычная каспийская сельдь станет прекрасной альтернативой лососю и семге.

Рыбий жир, продаваемый в аптеках в капсулах, является источником омега-кислот, витаминов Е, Д, А, фосфора и йода.

Применяя жир, вы не наберете лишнего веса. Неизвестно почему, но он не откладывается на боках - наоборот, средство оказывает анаболический эффект – усиливает синтез белка. После курсового приема уменьшается жировая прослойка, а мышцы подтягиваются.

Это ли не мечта женщин – сделать грудь упругой без вреда для фигуры? Ассоциация кардиологов рекомендует применять рыбий жир в количестве 0,5-2 грамма в день.

Полезные жиры для роста груди

Источником витаминов и полезных жирных кислот являются натуральные нерафинированные масла – кунжутное, льняное, оливковое, ореховое.

Они хороши как заправка для салатов, а также в качестве ингредиентов для масок. Эти масла не только положительно влияют на форму бюста, но и помогают предупредить развитие мастопатии и рака молочных желез.

Женщинам стоит употреблять в пищу другие натуральные жиросодержащие продукты: оливки, авокадо, семечки тыквы и льняное семя.

Мед

В сочетании с грецкими орехами и лимонным соком мед способен повлиять на состояние молочных желез.

Готовят смесь так: перекручивают лимоны и орехи через мясорубку и добавляют по вкусу мед. Хранят снадобье в холодильнике и принимают 2 раза в день. Утром – после завтрака и вечером – перед сном по столовой ложке.

Многим нравится пить чай вприкуску вместе с составом.

Смесь оказывает целебное воздействие:

• предотвращает головную боль;
• укрепляет иммунитет;
• является профилактическим средством от простуды;
• высокое содержание витаминов наилучшим образом сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос.

Молочные продукты

Молочный коктейль с бананом

Очень вкусный способ несколько увеличить грудь, правда, не стоит возлагать на него большие надежды.

Рецепт довольно прост: в блендере взбивают стакан молока с мякотью одного банана.

Употребляют напиток ежедневно, а через пару недель будет заметен результат.

Рецепты чая с молоком

• На основе молока готовят чай — весьма полезный напиток, который легко усваивается и оказывает стимулирующее действие на организм. Молоко удачно нейтрализует некоторые компоненты чая, также содержит ряд ценных витаминов. Заваривать следует листовой чай, а не ту сомнительную смесь, что продается в пакетиках.
• Еще одно народной средство – чай с душицей и молоком. Душица, или орегано — кладезь фитоэстрогенов и помогает росту бюста. Чтобы приготовить напиток понадобится 2 ст. ложки сушеной травы, которую заваривают стаканом кипятка. Настаивают ¼ часа и употребляют дважды в день по 100 мл, для улучшения вкуса и большей пользы добавляют немного молока или сливок.
• Другой рецепт чая: молоко разбавить пополам с водой, заварить смесью травку и настоять. Вместо душицы можно использовать ароматные листья земляники.

Наибольший эффект можно получить, если начать пить чай с орегано в первый день месячного цикла.

Не зря это растение народные целители называют «женской травой», оно оказывает благотворное влияние на половые органы:

• предупреждает и лечит гинекологические заболевания (эрозию, кольпит);
• нормализует месячный цикл и помогает избавиться от неприятных ощущение в критические дни;
• восстанавливает гормональный фон;
• успокаивает нервную систему.

Но все хорошо в меру, слишком увлекаться народными рецептами не стоит, ведь избыток растительных эстрогенов тоже вреден.

Душица представляет опасность для людей с заболеваниями сердца. Поскольку ее настой приводит в тонус матку, трава противопоказана во время беременности.

Яйца

Они наполнят организм ценнейшим белком и витаминами, что положительно скажется на внешнем виде кожи, в том числе и в области декольте.

Употребление одного яйца в день обеспечивает суточную потребность организма в белке на 14%, а полезные аминокислоты участвуют в построении новых тканей. Наибольшую пользу принесут яйца, сваренные всмятку.

В таком виде их компоненты лучше усваиваются организмом.

Это диетический продукт, который принесет немало пользы женщинам:

• предотвращает рак молочных желез;
• улучшает состояние кожи и борется с морщинами;
• укрепляет зубы и кости;
• утилизирует вредные жиры.

Диетологи рекомендуют кушать не более 10 яиц в неделю, но увеличить грудь при их употреблении, скорее всего, не получится. Зато яичные белки и лецитин принесут большую пользу коже. Включайте их в состав масок как для лица, так и для бюста.

Какие продукты не помогут? Развенчиваем мифы

Капуста

Помогает ли капуста росту молочных желез?

Растение является рекордсменом по содержанию клетчатки, а также источником минералов и витаминов.

Заметно увеличить размеры груди ни капустные листья, ни сок растения не помогут, однако рациональное зерно в совете кушать капусту все-таки имеется. В ней содержится фолиевая кислота – витамин, стимулирующий рост новых клеток.

Помимо капусты, вещество можно найти в следующих продуктах:

• бобовых;
• мясе;
• печени;
• злаках;
• моркови.

С помощью капусты можно добиться легкого опорожнения кишечника и освобождения от токсинов, а также сделать тоньше объем талии.

Много фолиевой кислоты в овощах и фруктах желтого и зеленого цвета – тыкве, болгарском перце, цитрусовых плодах, свежей зелени, авокадо.

Этот витамин стимулирует производство собственного эстрогена, поэтому смело включайте эти продукты в диету для увеличения груди.

Минеральная вода

Врачи установили, что минеральная вода не только выводит токсины, но и улучшает обмен веществ.

Благодаря этому появляются резервные силы для восстановления гормонального фона женщины.

Видимо на этом основан миф о том, что минеральная вода помогает росту груди.

Жирные продукты

Известно, что молочные железа на 90% состоят из жировой прослойки и только 10% отводится на железистую ткань.

Кушая жирные продукты (сало, торты, фаст-фуд, колбасы), можно набрать массу тела и увеличить грудь как минимум на один размер. Однако каждый набранный килограмм распределяется следующим образом: 980 граммов откладывается на бедрах и животе и только 20 граммов идут на увеличение жировой прослойки груди.

Чтобы приобрести пышный бюст, придется набрать десяток лишних килограммов.

Речь идет о вредных жирах, которые входят в состав готовых кулинарных изделий, маргарина, жареных блюд, майонеза. Разумное употребление натуральных растительных масел, как говорилось ранее, не вредит фигуре и полезно для груди.

Диета с фитоэстрогенами имеет значение в периоды развития женских форм – во время полового становления и беременности. В остальных случаях существенно повлиять на рост молочных желез с помощью продуктов довольно сложно.

Народные рецепты – приправы и травяные отвары имеют противопоказания. Перед их приемом следует спросить совета у врача.

Составляя свой рацион, хотя бы один раз в жизни каждая девушка задумывалась о том, какие продукты увеличивают грудь и реально ли такое вообще. Чтобы увеличить бюст без операций и других кардинальных методик, применялись во все времена интересные косметические рецепты, различные приемы и советы народных целителей.

Однако наибольшее значение уделяли именно рациону. Есть продукты, которые действительно способны творить чудеса.

Почему стоит кушать определенные продукты?

Основной причиной формирования излишне маленьких молочных желез считается низкое содержание гормона эстрогена в организме женщины. Именно этот биологически активный компонент отвечает за пышность форм, сексуальную полноту и роскошную фигуру.

Пополнить дефицит эстрогена можно с помощью аптечных средств, которые содержат необходимые вещества. Однако, подобрать препарат порой очень трудно. Чтобы молочные железы стали пышнее, бюст и бедра приобрели красивые очертания, придется долго подбирать гормональные средства, употребление которых обычно чревато целой плеядой побочный явлений.

Совсем другое дело – продукты, увеличивающие грудь, содержащие особые фитоэстрогены. Никаких побочных явлений, негативных последствий, ограничений в использовании. Рассмотрим же основные гастрономические категории, которые смогут быть полезными в увеличении молочных желез естественным путем.

Чем может женщина дополнить диету?

Любая диета должна сопровождаться физическими нагрузками. Выполнение специальных упражнений позволит придать форму и упругость груди, отчего та визуально будет казаться больше. Физические нагрузки должны быть направлены на уменьшение объемов талии и бедер (приседы, тяги, пресс и т.д.). При этом нужно выполнять подходы для округления бюста (упражнения со штангой, гантелями и др.), ведь он, по сути, мышца, которая должна работать, чтобы не атрофироваться.

Также полезно выполнять массаж груди. Возраст, вредные привычки и прочее сказываются на ней, оттягивая ее вниз и тем самым делая меньше. Правильные массажные движения с использованием масел простимулируют ее. Она всегда будет в тонусе и подтянутой.

Кожу бюста и декольте полезно обрабатывать маслами либо кремами на основе витаминов А, Е, С, экстрактов трав и растений. Они дополнительно разгладят кожу и сделают ее более упругой и напитанной.

В случае нехватки витаминов полезно принимать сбалансированные БАДы, капсулы с рыбьим жиром и комплексные витаминно-минеральные средства.

Специи, которые способствуют увеличению бюста

Дамам, которые желают пополнить свой «женский арсенал» фитогормонами, надо обратить особое внимание на ряд специй. Есть экспонаты, достойные внимания самых заядлых скептиков.

Рекордсмен по содержанию подобных веществ – пажитник. Растение используют, как самостоятельную приправу к мясным блюдам, салатам, закускам, а также комбинируют с другими пряными элементами.

• Пажитник

Пажитник есть в известных комбинациях «хмели-сунели» и карри. На его основе делают чаи и специальные травяные миксы, которые особо благоприятно воздействуют на женский организм, придают дамам женственность и сексапильность, улучшают репродуктивную функцию.

• Фенхель

Способствует увеличению бюста и фенхель. Траву не так часто используют на кухне, но в народной медицине без этой травки не обойтись.

Есть в фенхеле все необходимое для того, чтобы не только придать приятную тяжесть женским формам, но еще и улучшить лактацию, укрепить репродуктивные способности женщин. Надо всего лишь заварить растение в виде некрепкого чая и пить пару раз в день. Эффект не заставит себя долго ждать.

• Хмель

Хмелевые шишки издревле использовали в народе для увеличения молочных желез. Именно из-за народной любви к этому растению и появилась интересная гипотеза о том, что пиво также способствует росту бюста.

Все же, вместо хмельного напитка, который часто бывает не самого лучшего качества, нужно отдать предпочтение натуральным и безопасным компонентам. Хмелевые шишки надо заваривать в течение 6–8 дней и пить отвар целый день небольшими порциями. Затем требуется сделать перерыв в 1–1,5 месяца и снова повторить курс.

• Красный клевер

Клевер красный – удивительное растение, которое способствует увеличению груди. Он богат на флавониды и антикоагулянты. Именно эти химические вещества участвуют в синтезе эстрогена в организме женщины.

Обычно используют только цветки. Готовят отвар и пьют в течение дня мелкими порциями. При этом играет роль сбалансированное питание и правильный подход к употреблению данного напитка.

Мифы о влиянии питания на грудь

В народе часто ходят слухи о волшебном воздействии на грудь того или иного средства. Давайте разберемся на нескольких примерах:

1. Капуста. Как оказалось, популярный миф о капусте имеет под собой основу, но при этом лучше налегать на брокколи и брюссельскую капусту.
2. Пиво. Действительно, этот пенный напиток богат фитоэстрогенами, если он натуральный. Но алкоголь – это то, от чего нужно отказаться в пользу здорового образа жизни.
3. Проще и эффективнее – это пить настойку шишек хмеля. Именно это средство обогащает пиво необходимыми для роста груди веществами.
4. Дрожжи. Забудьте про это чудо-средство, которому часто приписывают способность увеличивать бюст. Употребление дрожжей вредно и не имеет никакого отношения к груди.

Помните и про наследственные факторы. Не всегда возможно при помощи разных средств добиться эффекта, если это не заложено природой. Если ничего не получается, не стоит расстраиваться, в маленькой груди есть много плюсов, она нравится и многим мужчинам.

Бобовые и соя для эффективного увеличения молочных желез

Надо отметить, что даже простейшие бобовые способны не только украсить собой стол на любой кухне, но и придать заманчивой полноты женскому бюсту. Эти продукты всегда украшали рацион питания своим необычным вкусом и способностью насытить организм.

Способствуют росту женских молочных желез горох и фасоль. Настоящие рекордсмены по содержанию фитогормонов – нут, чечевица и красная фасоль. Бюст от таких гастрономических угощений действительно станет пышнее.

Интересный факт: все эстрогены, которые находятся в горохе и нуте, невозможно извлечь из растения, чтобы получить качественный фармацевтический продукт. Если желаете получить пользу и пополнить запасы эстрогена, кушать бобовые нужно как можно чаще в натуральном виде. А здоровое питание в принципе благотворно скажется не только на женских формах, но и на красоте и здоровье волос, кожи, ногтей.

Фрукты и овощи для увеличения груди

Фрукты и овощи сами по себе полны полезных веществ. Поэтому употреблять их нужно ежедневно, вне зависимости от цели, которую вы для себя поставили: похудеть, оздоровиться или увеличить грудь.

Итак, что же поможет увеличить грудь:

• Овощи. Многие слышали, что капуста для груди. Однако некоторые шутят, что помогает она только в том случае, если 2 кочана положить в чашечки бюстгальтера. На самом же деле нужно ежедневно кушать капусту. Но не просто белокочанную. Отлично подойдет цветная, брюссельская, краснокочанная, брокколи. Если же охота не только капустой хрустеть, то из овощей еще подойдут помидоры, огурцы, картофель, тыква, свекла, люцерна, морковь, баклажаны.
• Фрукты и ягоды. Даже любимые сладкие фрукты могут помочь обзавестись заветной и желанной грудью. Кушайте как можно чаще яблоки, вишню, сливы, гранаты, чернику, клубнику, финики, сливы, а также сухофрукты.

Растет ли бюст от употребления зерновых культур?

Чтобы бюст не только полнел, но еще и был упругим, оптимальное количество эстрогена должно быть подкреплено большими порциями «строительного материала». В его роли выступает белок. Белковыми структурами и эстрогеноподобными веществами богатыми многие злаковые культуры.

Нужно регулярно пополнят рацион овсянкой, бурым рисом и ячменевой кашей. Продукты полезны для организма. Эти вкусные каши – прекрасная основа для формирования вкусных и полезных миксов. Например, овсянку можно дополнить кисло-сладким йогуртом и кусочками бананов, яблок и киви.

Рецепты блюд и напитков

Приступая к приготовлению полезной пищи, стоит позаботиться о качестве и свежести продуктов.

Листовой салат

Самым простым и эффективным блюдом является листовой салат.

Для его приготовления понадобится:

• пучок петрушки, укропа, листового салата, кинзы;
• столовая ложка оливкового масла;
• соль, перец – по вкусу.

Зелень крупно нарезают, солят, посыпают перцем, добавляют масло, продукты тщательно перемешивают. Витаминный салат необходимо съедать сразу после приготовления.

Правильное питание, а именно употребление определенных продуктов, поможет девушкам увеличить грудь.

Очень сытное, полезное и вкусное блюдо можно приготовить из говядины.

Посмотрите также

Как можно накачать попу за месяц в домашних условиях

Необходимые составляющие:

• 700 грамм говядины;
• крупная головка лука;
• 120 грамм чернослива;
• 70 грамм грецкого ореха;
• пучок петрушки.

Мясо нарезают небольшими кусочками, перекладывают в разогретую кастрюлю. Говядину тушат при открытой крышке десять минут. Чернослив, разрезанный на четвертинки, погружают в 150 миллилитров воды. Ядра орехов просушивают несколько минут на сковороде. В тушеное мясо добавляют соль, измельченный лук, орехи, чернослив с водой. Мясо готовят еще пятнадцать минут, после посыпают рубленой зеленью, перемешивают, через пару минут снимают с огня. Больше никаких специй не требуется.

Полезные напитки

Девушки должны включить в свой привычный рацион не только продукты для роста груди, но и полезные напитки, а именно травяные настои.

1. Эффективный настой можно сделать из полыни, листьев крапивы, липового цвета. Для напитка берут по одной чайной ложке каждой травы, заливают стаканом кипятка, настаивают двадцать минут, после процеживают. Полученный напиток пьют в небольших количествах на протяжении всего дня. Курс – пять дней. Затем каждую траву заваривают по отдельности – чайная ложка на стакан воды. Каждый вид настоя пьют по следующей схеме: три месяца заваривают один вид травы, делают недельный перерыв, после начинают употреблять следующую траву.
2. Еще один полезный напиток делается из душицы – чайная ложка травы на стакан кипятка. Настой пьют за пятнадцать минут до приема пищи, на протяжении года.

Нужно ли есть жирные продукты: растет ли бюст?

Быстрее всего полнота груди достигается за счет форсированного формирования жировых конгломератов. Бюст становится пышнее, когда дама набирает вес. Однако, жировые массы распределяются по телу довольно неравномерно.

Доказано, что женщины с оптимальным количеством эстрогена, обладают фигурой «песочные часы». Когда организм начинает набирать вес, то жировые конгломераты откладываются именно в районе бедер и груди. Если же в организме женщины неполадки, наблюдается дефицит эстрогена или глобальный гормональный дисбаланс, то жир «предательски» расположится в районе живота, ног, рук, лица, создаст неприятные «ушки».

Чтобы бюст все таки стал побольше, а вся фигура стала более сочной и пышной, рекомендуют ввести в рацион такие продукты:

• Бананы
• Какао
• Молоко
• Орехи
• Масло
• Рыбу жирных сортов

Основы диетического питания для красоты тела

На вопрос о том, что нужно есть, чтобы росла грудь, однозначно ответить крайне сложно. Дело в том, что даже грамотный специалист не сможет четко сказать, например, что если съесть банку меда, то грудь увеличится на 1 сантиметр и т.д.

Каждый организм индивидуален, однако есть продукты, которые могут помочь немного исправить форму и даже округлить. Основой питания должна стать полезная здоровая пища, но такого понятия, как «продукты для роста груди» не существует.

Для того чтобы увеличить объем, нужно набрать массу, это логично. Она набирается не в одном конкретном месте, хотя бывают редкие исключения, а в целом по телу. Таким образом, одновременно увеличиваются грудь, бедра, живот, что не всегда является плюсом.

Еще одним немаловажным моментом выступает то, что любая диета должна проговариваться со своим врачом. Неправильное питание может вызывать много проблем, среди которых повышение уровня сахара, сбои в пищеварении, обострение хронических заболеваний. Кроме того, нельзя применять слепо то, что звучит в отзыве другого человека. Что помогло одному, может навредить другому.

Полезные продукты для женщин

Под полезными продуктами, прежде всего, понимается еда, содержащая нормальное количество жиров, белков и углеводов. Также не стоит забывать о витаминах и нужно дружить с понятием гликемический индекс.

Каждый организм индивидуален, а потому любая диета подбирается исходя из его характеристик. Есть ряд продуктов, которые считаются полезными, но тут стоит знать, в каком виде, количестве и т.д. их нужно употреблять.

1. Неплохо включать в каждодневный рацион куркуму, яблоки, тыкву, лимон, имбирь. Данный перечень насыщен необходимыми веществами.
2. Также нужно готовить блюда на основе бобовых культур, а точнее чечевицы, гороха, фасоли. Однако нельзя перебарщивать с ними, ведь подобная пища переваривается довольно сложно. Достаточно употреблять их 1-3 раза в неделю. Кроме того, бобы содержат железо, которое необходимо для поддержания практически многих жизненно важных процессов в организме.
3. Любимые сладости можно смело заменить медом. Так можно удовлетворить сразу два желания: сладкое и здоровое питание. Кроме того, мед полезен в целом для организма. Опять-таки злоупотреблять продуктом нельзя, иначе можно повысить уровень сахара в крови и вызвать аллергическую реакцию.
4. Необходимо есть разнообразные орехи. Несмотря на высокую калорийность и жирность, это отличное средство для укрепления иммунитета. Оно также позволит немного придать объема МЖ, который потом нужно скорректировать тренировками.
5. Ешьте жирную рыбу (селедка, красные сорта и пр.), свиное сало в небольшом количестве.
6. Не следует игнорировать натуральные масла – кунжутное, растительное, из авокадо, сырых орехов и др. Оливковое и вовсе должно стать главным продуктом. Его можно принимать утром натощак, а также использовать при массаже груди.
7. Особое внимание следует уделять молочным продуктам. Помимо большого содержания кальция, который способствует прочности и росту костей, молоко, творог и кефир нормальной жирности помогут немного придать объема груди.
8. Следует помнить об оливках, авокадо, кунжуте, льняных семечках и масле, а также свежих овощах и фруктах. Главное, чтобы в рационе были продукты с содержанием железа, поскольку его дефицит в организме способствует развитию проблем с пищеварением, что может отразиться на высшей части тела.

Бесполезные продукты для бюста

Наибольшее заблуждение касательно того, от каких продуктов растет грудь, является влияние дрожжей. Независимо от того, употреблять прессованные или сухие дрожжи для пекарских изделий, помимо проблем с пищеварением (запор, диарея и т.д.) ничего больше получить нельзя.

Фитоэстрогены в продуктах никак не смогут заменить эстрогены, вырабатываемые в организме человека. Чтобы они смогли компенсировать недостаток или же осуществить замену естественных веществ, продукты с их повышенным содержанием должны потребляться тоннами в неделю, месяц или даже год. Итог – срыв желудка, ожирение и т.д.

Многие считают, что если есть капусту, то грудь как по волшебству станет больше, но, увы. Капуста действительно полезна и необходима. Она оказывает отличное воздействие на пищеварение, но не более. С ее помощью можно отлично похудеть, однако, когда происходит процесс похудения, то как раз грудь уменьшается в первую очередь. Хотя на фоне тонкой талии, она вполне может выглядеть больше, чем есть на самом деле.

Очень жирная и калорийная пища (жареные блюда, маргарин, майонез, торты с масляным кремом и пр.), не содержащая полезных жиров, способствует увеличению толщины жировой прослойки на всем теле, в том числе и груди. Однако ее регулярное употребление может привести к ожирению, либо неравномерному набору веса, срыву работы ЖКТ.

Рецепты: как употреблять

Чтобы преобразить внешние данные женской груди нужно знать правила приема семян льна и простые рецепты их приготовления. Вот несколько рекомендаций от специалистов:

1. В полу литрах свежего кефира нужно растворить столовую ложку семян льна. После того как смесь настоится, ее употребляют дважды на день спустя 60 минут после приема пищи. Такой питательный витаминный коктейль употребляют регулярно в течение 2 месяцев, после этого организму дают 4 недели для отдыха. Как говорят специалисты, спустя 4 месяца таких процедур можно будет лицезреть результаты.
2. Каждое утро на пустой желудок нужно употреблять внутрь столовую ложку льняного масла. Подождав полчаса, можно приступать к завтраку. Если масло совсем не придется по вкусу, его можно запить стаканом чистой воды, она никоим образом не уменьшит полезных свойств продукта.

Перед тем как приступить к таким процедурам по ускорению роста груди, нужно проконсультироваться с гастроэнтерологом. Льняные семена и масло считаются мощными желчегонными и слабительными средствами, поэтому с ними опасно переусердствовать.

Почему грудь мягкая?

Причин, которые влияют на мягкость груди, существует несколько.

Инфекции, любые воспалительные процессы в органах женщины отрицательно влияют на состояние молочных желез.

Аборты вообще губительны для груди. После оплодотворения начинается перестройка гормонов, организм подготавливается к родам, а грудь к вскармливанию.

А после аборта клетки груди резко возвращаются к состоянию, в котором были до беременности. Это получается не у всех.

Увлечение диетами, а потом резкий набор веса тоже не лучшим образом влияет на состояние женской груди.

Миф или реальность?

Не одной девочке говорили в детстве мама и бабушка о пользе капусты в качестве продукта для «питания» груди. Но большинство считало это обычными россказнями. И правильно делало! Для чего капуста и полезна, так это в первую очередь для кишечника. Она хорошо насыщает, помогает очистить организм от токсинов и шлаков, предупреждает образование лишнего веса. А на рост груди она влияет не больше, чем помидоры или огурцы.

Но с другой стороны, капуста, даже в большом количестве, для организма безвредна, а вот некоторые рекомендуемые для роста бюста «специалистами» продукты, могут стать причиной разнообразных отклонений от нормы, способствовать развитию серьезных побочных эффектов и даже возникновению онкологических заболеваний.

Ни в коем случае не экспериментируйте с дрожжами. Самое легкое последствие, которое они способны вызвать – диарея, вздутие живота и колики. То же самое касается сырого теста.

Светлое пиво способно привести к увеличению, но не столько груди, сколько живота. Да, если произойдет общий набор веса, грудь тоже вырастет, но нужны ли такие жертвы?

Для увеличения груди часто рекомендуется осуществлять и наружное воздействие. Многие ошибочно считают, что это абсолютно безвредно, но втирание в молочную железу разнообразных свежевыжатых соков, горчичники и даже нанесение йодной сетки может привести к маститу и вызвать обострение воспаления лимфоузлов.

Вопреки популярному мнению, большой размер бюста иметь совсем не так здорово, как может показаться на первый взгляд. Причин для уменьшения груди может быть достаточно. Она быстрее теряет форму и обвисает. Обладательницам пышного бюста сложно подбирать одежду и делать образ элегантным.

Кроме того, большая грудь вызывает серьезные заболевания позвоночника, такие как остеохондроз, сколиоз, боли в шейном и поясничном отделах. Также женщины попадают в группу риска развития заболеваний молочной железы.

Конечно, самый простой – это операция, но она подходит не всем. Во-первых, вмешательство опасно для здоровья, особенно если есть аллергия на лекарства или наркоз. Кроме того, после операции остаются шрамы, хоть небольшие и надежно спрятанные, но они есть. И, наконец, женщина лишается возможности кормить ребенка грудью, ведь иссекается значительная часть железы.

А еще стоит обратить внимание на немаленькую цену операции. Учитывая все эти моменты, женщины ищут другие методы уменьшить грудь.

Но любой способ не даст мгновенного результата, так что некоторое время придется прибегать к «оптическому обману». Визуально уменьшить размер груди возможно следующим образом:

• Бюстгальтер должен быть закрытым в области подмышек и иметь широкие лямки.
• Разного рода топы должны быть слегка удлиненными, короткие привлекают внимание к большой груди, некрасиво топорщатся и задираются.
• Следует избегать любого декора, объема в верхней части тела, такого как подплечники, пышные рукава, оборки и жабо.
• Жакеты и куртки следует выбирать с глубоким вырезом и узкими лацканами, свободного кроя.
• При подборе платьев, топов и блюз стоит обращать внимание на однотонные модели с четкими выточками, свободного или полуприлегающего кроя.

Мнение эксперта

Татьяна Сомойлова

Эксперт по косметологии

Все вышеперечисленные советы помогут сделать грудь меньше почти на целый размер. Чтобы сократить размер бюста многие решают носить темные, балахонистые вещи, но это большая ошибка. Так только фигура становится бесформенной, появляются лишние килограммы, даже если их нет.

Идеальным вариантом станут полуприталенные вещи, акцентирующие внимание на талии. Также необходимо соблюдать баланс в нижней части тела.

Состав

Уникальный состав льняных семян позволяет называть их целительным продуктом, способным дать организму энергию и красоту, а в некоторых случаях и лечить. Эти свойства семян льна использовались и находили подтверждение в течение многих столетий.

Ценность льняных семян обусловлена наличием в них компонентов:

• полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3-6-9), столь необходимых для обеспечения жизненных процессов организма, семена содержат больше, чем рыбий жир;
• клетчатки, способствующей выведению из организма ядов и холестерина, оказывающей благотворное действие на органы пищеварения и являющейся средством профилактики онкозаболеваний толстого кишечника;
• лигнана (растительного гормона из группы эстрогенов), обладающего антиоксидантными свойствами, препятствующего раку груди, антибактериальным и противовирусным действием;
• близко 20 видов белков и аминокислот;
• 40 видов жирных кислот;
• 21 разновидность минералов;
• 20 видов витаминов (А,В, F, Е и др.).

Химический состав маленьких семян позволяет оказывать существенное воздействие на организм, вызывать оздоровительный эффект. Для женской груди очень полезны входящие в их состав фитоэстрогены, что дает возможность применять семена льна для увеличения груди.

Это важно знать

При употреблении семян льна для увеличения груди следует помнить:

1. Капсула зерен может затруднять их переваривание. Но научного подтверждения о большей эффективности измельченных семян нет.
2. Во время лечебного курса необходимо обеспечить обильное питье. Недостаточный объем жидкости может привести к развитию илеуса (кишечной непроходимости).
3. Подвергать льняные семена термической обработке не рекомендуется, так как компоненты, входящие в их состав, при этом могут образовывать токсические для организма продукты распада. Варить и жарить семена можно лишь для наружного применения.
4. Сырые семена льна (в цельном или измельченном виде) содержат цианид. Поэтому принимать их нужно в строго рекомендуемой дозировке.
5. Необходимо соблюдать сроки и условия хранения семян: хранить их следует в холодильнике, в темной стеклянной, плотно закрывающейся, посуде, измельченные до 10 недель, а цельные в течение года.
6. Семена льна могут вызвать проявления аллергической реакции.

Женщина сама должна принять решение о применении семян льна. Социологи утверждают на основании результатов опросов, что мужчин больше привлекает не размер, а упругость и форма женского бюста.

Семена льна для увеличения груди как раз не только способствуют пышности груди, а и подтягивают ее, делают упругой.

Увидев визуальные изменения после упорного приема семян, женщина приобретает уверенность в своей привлекательности, становится красивой и желанной.

Какое выбрать

Льняное масло для роста груди покупают в темных стеклянных баночках только холодного отжима. Перед приобретением нужно внимательно прочитать этикетку, которая содержит только 100%-ное натуральное масло. Как правило, его срок годности составляет 12 месяцев.

В аптеке можно также приобрести льняное масло в капсулах. Преимуществом такой лекарственной формы является отсутствие горьковатого привкуса и простота в применении.

По большей мере выбор льняного масла зависит от индивидуальных предпочтений человека и состава этикетки. Нужно ориентироваться на продукт без добавок.

Показатели, от которых зависит размер груди

Существует ряд факторов, от которых зависит, обладательницей какого размера груди вы будете:

• Гены . Если вы наследовали конституцию тела от матери, а у вашей мамы была грудь первого размера, не стоит ожидать, что природа сделает вам подарок в виде бюста четвертого или пятого размера. Такие чудеса, если и случаются, то уж очень редко.
• Беременность и кормление грудью . Во время беременности и грудного вскармливания молочные железы могут увеличиться на один-два размера.
• Похудение или увеличение массы тела. Несмотря на то, что после набора веса или резкого похудения, бюст теряет в размере, его форма остается прежней.
• Прием пероральных контрацептивов с высоким содержанием гормонов. Данные препараты имеют одно преимущество – они увеличивают размер груди, при этом из этого достоинства плавно вытекает недостаток: вместе с бюстом увеличиваются в объемах и другие части тела.
• Хирургическое вмешательство . Безусловно, пластическая хирургия способна увеличить размер груди настолько, насколько этого жаждет женщина, однако учитывать побочные эффекты, являющие следствием воплощения в жизнь столь кардинального решения, обязательно нужно.

Смогут ли увеличить грудь диеты или специальное питание?

Существуют утверждения, что надо есть продукты, содержащие те же фитоэстрогены, и якобы можно ожидать увеличения груди. Это, например, бобовые - чечевица, фасоль, горох, соя, много фитоэстроенов в зерновых культурах. Конечно, вопрос это достаточно длительный, но польза от такого рациона есть всегда.

Иногда встречаются дурацкие рекомендации по поводу того, что можно увеличить грудь без операции поеданием капусты, сырого теста или дрожжей. Запомните – этот способ применим только для девушек, чей организм еще растет, то есть для подростков (тинейджеров). И то с большой осторожностью, потому что данные продукты увеличивают не отдельно грудь как таковую, а вообще объем тела. Девочка полнеет вся, ну и грудь, естественно, следом. Быть толстухой с большой грудью хорошего мало. А женщинам, организм которых давно сформировался, пытаться увеличить грудь таким способом вообще противопоказано – вы будете только вес набирать, причем в основном на животе и бедрах, а грудь останется прежней.

Нужна ли консультация доктора

Приняв решение применить семена льна для увеличения груди, следует проконсультироваться с врачом, чтобы не причинить себе вред этим альтернативным способом лечения. Как и любой другой, он имеет ряд противопоказаний.

Выявить наличие некоторых противопоказаний самостоятельно женщине не всегда возможно.

Таким примером могут быть:

• изменения со стороны щитовидной железы,
• мастопатия,
• холецистит,
• наличие камней в почках или в желчном пузыре и др.

В некоторых случаях может понадобиться обследование.

Смотрите, полный обзор цен на увеличение груди в Москве.

Какие существуют способы увеличения груди? Подробности здесь.

Строение груди у женщин напрямую зависит от уровня гормонов. На весь цикл развития груди, начиная с полового созревания и заканчивая климаксом, влияют около 15 гормонов.

Рассмотрим самые важные:

1. Эстрогены – стимулирует рост клеток соединительной ткани и развитие молочных желез.
2. Прогестерон – увеличивает количество альвеолярных клеток, влияет на рост железистой ткани.
3. Пролактин – вызывает деление и рост новых клеток эпителия. Имеет очень важную роль во время лактации, обеспечивая полноценность молока.
4. Инсулин – стимулирует рост новых клеток, вызванный действием пролактина, глюкокортикоидов и прогестерона.

Диета и регулярные упражнения

1.Создание грудных мышц. Тренировки с железом это непросто отличный способ улучшить вашу силу, настроение и общее состояние здоровья это еще и убийственный способ, помогающий в самые короткие сроки увеличить вашу грудь! Мышцы, которые расположены под грудью, с помощью регулярных силовых тренировок помогут улучшить размер и твердость груди. Ниже приведены два примера упражнений. Которые вы можете попробовать.

Жим на грудь: Лягте на спину, колени согните и поставьте ноги на пол. Держите по одной гантели в каждой руке. Локти согнуты под углом в 90 градусов. Используйте ваши мышцы груди, поднимите гири вверх к потолку, и соедините их вместе. Медленно и плавно опустите гири в их исходное положение. Нужно выполнять 3 подхода по 12-15 повторений 3-5 раз в неделю.

Отжимания: Обопритесь на руки и колени. Вытяните ноги сзади и сбалансируйте свой вес на кончиках ног. Согните руки и опускайте тело к земле. Используйте свои руки и грудь, чтобы вернуться в исходное положение. Держите спину прямо, а бедра повыше, чтобы тело находилось на прямой линии. Вы можете опустить колени на землю, если стандартные отжимания будут слишком затруднительны. Нужно выполнять 3 подхода по 12-15 повторений 3-5 раз в неделю.

Как увеличить грудь Заблуждения и работающие способы

2.Также нужно сосредоточиться на спине и плечевых мышцах. Мышцы груди не единственное над чем вы должны работать. Когда занимаетесь силовыми тренировками, вы должны давать нагрузку всем мышечным группам, каждую неделю, чтобы обеспечить максимальную гибкость всего тела и предотвратить травмы. Кроме того, проработка всех групп мышц, кроме тех, что ниже груди также может оказать положительное воздействие на размер бюста. Например, укрепление плечевых и спинных мышц поможет держать верхнюю часть тела в тонусе, упругой и обеспечит прямую осанку. Эти мышцы сделают вашу грудь визуально больше. Начните прорабатывать спину и плечи по образцу упражнения ниже:

Поднятия: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Держите по одной гантели с каждой стороны на уровне бедра. Главное, контролируйте ваши движения, поднимите гантели перед собой, и над головой в «Y» форме. Поддерживайте вертикальное положение. Завершите упражнение, медленно снижаясь обратно в исходное положение. Выполнять 3 подхода по 15-20 повторений 3-5 раз в неделю.

3. Не волнуйтесь, это распространенный миф, что женщины могут стать громоздкими, мускулистыми, и непривлекательными от занятий силовыми тренировками. На самом деле, это практически невозможно. Женщины не производят так много гормона тестостерона, как мужчины, поэтому для них сложнее добиться увеличения мышечной массы. Женщины вполне способны стать сильнее.

4. Не верьте «спорт-сжигатель» - миф. Это, к сожалению, распространенное мнение, что можно сжечь жир в определенных частях тела путем выборочных тренировок. На самом деле, нет такого понятия, как «спорт-сжигание»- вы можете жир набрать или потерять из вашего тела в целом, но не выборочно. Эта концепция неоднократно проверена научными исследованиями. Так что, если вы пытаетесь сделать большую грудь, не теряйте время, пытаясь определить, в каких областях нужно уменьшить ваше тело. Это просто не будет работать! Но вы можете выборочно изменить рельефность определенных мышц путем силовых тренировок. Однако имейте в виду, что большинство людей выглядят лучше (и менее подвержены риску травм), когда они посещают сбалансированные, разнообразные тренировки.

5. Если вы худая, то вам нужно набрать вес. Грудь состоит в основном из жировой соединительной ткани. Как и остальные жировые ткани. Если вы худая и у вас маленькая грудь, набрав всего несколько лишних килограммов жира, вы можете сделать больше грудь. Если вам не нравятся те изменения, которые вы видите, верните предыдущую диету. Тем не менее, важно отметить, что все женщины набирают вес по-разному. Некоторые женщины набирают вес в бедрах, животе, или в других местах. Важно соблюдать здоровую диету, даже если вы пытаетесь набрать вес. Увеличьте потребление мяса, белков, здоровых жиров и сложных углеводов, а не продуктов, богатых вредными жирами и сахаром. Кроме того, всегда помните, чтобы оставаться активными есть центры по контролю и профилактике заболеваний, рекомендуют около 2 часов и 30 минут аэробных упражнений в неделю.

Увеличение груди на практике

Коррекция пищевого рациона для увеличения объёма

Рост бюста зависит от уровня женских гормонов – эстрогенов, которые присутствуют в том числе и в пищевых продуктах. Именно поэтому всем, кто желает иметь пышные формы, нужно есть богатую эстрогенами пищу в целом. Какие продукты увеличивают грудь? Это может быть соя, семена льна и молочные продукты в частности. Именно они, а не силикон, являются ключевыми продуктами, увеличивающими молочные железы.

Не менее полезны будут и любые представители семейства бобовых. Все виды фасоли, горох, чечевица, нут и спаржа – всё это тоже необходимые продукты для роста груди.

Вопреки распространенному мнению, капусте, а также некоторым другим фруктам и овощам, отводится почётное третье место. Чтобы добавить грудного объёма, необходимо регулярное её употребление. Огородные овощи способствуют его росту благодаря высокому содержанию в своём составе растительной клетчатки. Так же полезны в плане роста молочных желез, как и капуста, будут:

• Клубника;
• Яблоки;
• Черника;
• Сливы;
• Свекла;
• Морковь;
• Огурцы;
• Помидоры и т.д., если есть их регулярно.

Обеспечивают милым дамам пышные формы и полезные ненасыщенные жиры, полученные из орехов, семечек, авокадо, оливок и сельди. Ведь жировая ткань составляет большую часть грудного объёма. А специи и некоторые пряные травы используются женщинами как продукты для увеличения груди с древних времён. Ведь, действительно, в их состав входят особые компоненты, отвечающие за её рост. Особенно хорошо зарекомендовала себя такая трава, как пажитник, которую содержат популярные БАДы, а также дикий ямс и пальма сереноа.

Что касается специй, то для увеличения грудного объёма используют пряности, увеличивающие сексуальность – шалфей, тимьян, гвоздику, имбирь, орегано. Ведь многие женщины хотят иметь пышную грудь для того, чтобы нравиться мужчинам. Регулярное употребление пряных трав и специй надолго избавит от необходимости использовать силикон.

Получается, что продукты, увеличивающие грудь, не являются экзотическими. Их вполне можно и нужно регулярно включать в свой пищевой рацион, чтобы результат не заставил себя долго ждать. Правильное и сбалансированное питание избавит вас от необходимости использовать силикон, чтобы увеличить молочные железы, грудь растёт естественным образом и становится женственной и красивой.

Мифы и заблуждения

Большая и красивая грудь – мечта каждой женщины. Поэтому домашние способы увеличения молочных желез, без необходимости использовать силикон, обрастают мифами и заблуждениями. И сейчас мы будем эти мифы развеивать, чтобы понять их неэффективность.

К популярным бабушкиным методам увеличения грудного объёма в домашних условиях относится не силикон, а питание:

• Чёрный чай с молоком;
• Пиво;
• Сырое тесто;
• Хлебные корки;
• Орехи с мёдом;
• Рисовая молочная каша;
• Дрожжи.

Чёрный чай с молоком, как утверждают диетологи, является питательным и в то же время легко усваиваемым организмом напитком, обладающим стимулирующими и укрепляющими свойствами, он отлично повышает иммунитет. Но, к сожалению, никакого влияния на рост грудного объёма он не оказывает.

Употребление в разумном количестве пивных напитков способно нормализовать систему кровообращения в организме и снизить риск сердечных недугов. По мнению научных исследователей, этот пенный напиток не только восстанавливает нарушенный обмен веществ, но и восполняет запасы нашего организма в витаминах. Но вот на то, чтобы увеличилась грудь, он никакого влияния не оказывает. Силикон в этом вопросе будет предпочтительнее.

Сырое тесто и хлебные корочки – это вообще неизвестный науке и непонятно откуда взявшийся миф. Есть их не только бесполезно, но и вредно. А вот об орехах с мёдом нужно поговорить подробнее. Дело в том, что и мёд, и грецкие орехи содержат редкий витамин F, который отвечает за эластичность кожи. Таким образом, эта невероятной вкусноты еда хоть и не добавит грудного объёма, но сделает кожу молочных желез гладкой, эластичной и подтянутой, если есть её каждый день.

Ну а рисовую кашу нужно не кушать, а использовать для обёртывания груди. Месяц таких обёртываний и вашу зону декольте невозможно будет узнать. Кожа станет гладкой и шелковистой, а сама грудь подтянутой и упругой. Подобным эффектом обладают и дрожжи. Их используют в качестве одного из компонентов питательной маски для зоны декольте. В таком виде дрожжи будут полезны. Они обеспечат красоту груди и надолго продлят её молодость.

Жирная пища и пищевые добавки

Многие женщины уверены, что им может помочь диета для увеличения груди или даже её отсутствие. Считается, что на рост грудного объёма оказывает влияние жирная еда. И в этом есть доля правды. Единственный минус будет в том, что если есть много жирной пищи, то жировые отложения будут не только в районе груди, но и по всему телу. Как это часто бывает – грудь увеличилась, но вместе с ней выросло и все остальное. Ведь жир в нашем организме накапливается равномерно. Именно поэтому такое питание подойдёт лишь для худышек, которым нужно добавить не только грудного объёма, но и объёма во всех частях тела. Для всех прочих правильным выбором будет силикон. При увеличении массы тела действительно растёт объём молочных желез.

Кроме диеты и увеличивающих грудь продуктов питания, для роста молочных желез женщины используют БАДы, которые в наши дни очень популярны. В их состав входят фитогормоны, которые увеличивают объёмы и делают фигуру более женственной.

Постоянно есть БАДы, чтобы нарастить молочные железы, не рекомендуется, но использовать эти пищевые добавки вовсе не помешает. Только перед началом приёма желательно проконсультироваться с врачом.Несмотря на то, что БАДы, как и дрожжи, имеют недоказанную эффективность, они широко популярны среди женщин, мечтающих о красивом декольте.

Каким бы ни был ваш выбор, помните, что красивая грудь не обязательно должна быть большая, а лучше, чтобы она была свежая, упругая и ухоженная. Для того чтобы она увеличилась в размерах, можно использовать специальные тренировки в спортзале.

Увеличение груди с помощью продуктов питания – это не миф, а реальность.

Пышной от природы грудью может похвастаться далеко не каждая женщина. Большинство и вовсе недовольны имеющимися размерами своего бюста. Но прежде чем ложиться под нож пластического хирурга и использовать силикон, рекомендуется попробовать слегка подкорректировать свой пищевой рацион. Ведь с помощью определённых продуктов питания можно запросто «наесть» пару размеров. А ещё в этом могут помочь БАДы.

Забота о здоровье молочных желез с каждым годом становится все актуальнее, поскольку, к сожалению, растет и число женщин, заболевающих раком груди.

Однако есть ряд продуктов, которые помогут организму справиться с негативными факторами. Вот чем сегодня диетологи советуют питаться женщинам, желающим сохранить здоровую и красивую грудь на долгие годы.

Эта группа овощей включает брокколи, белокочанную капусту, цветную капусту, китайскую, а также листовую капусту. Кроме антиоксидантов в крестоцветных масса витаминов (A, C и E), хорошо показавших себя в профилактике рака молочных желез. В перечисленных сортах капусты также много индолов и сульфорафанов. Вместе они помогают бороться с раком, увеличивая способность тела нейтрализовать токсины и канцерогены.

Чтобы минимизировать потерю витаминов, советуем использовать быстрые методы кулинарной обработки, (например, соте) или наслаждайтесь сырыми овощами. Если вы не любите вкус сырой капусты, бросьте ее в кипящую воду на 1 минуту, после чего немедленно погрузите в ванночку со льдом.

Свежие ягоды

Большинство из нас не нужно лишний раз уговаривать отправить в рот ягодку-другую. В ягодах много витамина C и волокна, это ценный источник фенолов (мощных антиоксидантов), придающих яркую окраску плодам. Самое приятное, что ягоды можно кушать в любом количестве и в любом виде: в сыром, в составе мюсли, йогуртов и фруктовых салатов.

Даже в замороженных ягодах можно найти массу полезного для ваших грудных желез.

Вегетарианский белок

Если вы любите мясо, попытайтесь отчасти заменить его белками, полученными из растительных источников пищи, таких как бобы и производные сои ( , темпе, соевые бобы, ). В соевых продуктах много полезных изофлавонидов, хотя конкретное влияние на здоровье человека этих веществ до конца не определено.

Бобы – настоящие суперзвезды диеты для груди, так как они загружены диетическим волокном, фолиевой кислотой и антиоксидантами по самые «ушки». Черные бобы, например, содержат ничуть не меньше противников окисления, чем клюква.

Цитрусовые

Да, вы не ошиблись – сочные и сладкие апельсины и кислые лимоны могут оказаться неплохими лекарями в борьбе за здоровье груди. В цитрусовых плодах содержится сильное антиканцерогенное вещество, названное учеными лимоноидами. А ведь кушать апельсины – одно удовольствие, а лимоны и – лучшие друзья кондитеров.

Жирная рыба

Есть две главных причины, почему жирная рыба способствует здоровью груди: в ней много омега-3 жирных кислот и витамина D.

Обзор в «Европейском Журнале Рака» за 2009 год указывает на то, что омега-3 природного происхождения мешает расти кровеносным сосудам внутри опухоли. Исследование, опубликованное в журнале «Эпидемиология Рака» все в том же 2009 году доказало обратную пропорциональность витамина D и рака молочной железы: чем меньше в организме этого полезного витамина, тем выше риск заболевания.

Какую жирную рыбу лучше всего съесть? Чтобы минимизировать риск вместе с рыбой заполучить токсины (например, ртуть), выбирайте ту, которая находится внизу пищевой цепи. Это могут быть анчоусы, сельдь, макрель или .

Льняное семя и масло

Вот вам еще один источник жирных кислот, играющих большую роль в здоровье груди. Издавна лечение молочной железы народными средствами не могло обойтись без этого пищевого компонента. В профилактических целях принимайте 2 ст. л. размолотого льняного семени ежедневно.

В США крайне популярна выпечка с льняной мукой, украшенная цельным льняным семенем. Данный продукт помогает уравновешивать гормоны, а именно – препятствует лишнему эстрогену, который может быть повторно поглощен через пищеварительный тракт. Льняное семя и продукты из него (масло, мука, каша) содержат омега-3 и омега-6 жирные кислоты.

Многие ищут продукты для увеличения груди, ведь трудно найти женщину, которая полностью довольна своим лицом и телом. Больше всего недовольства по отношению к себе выражают обладательницы маленького бюста. Они пытаются любыми способами сделать эту часть тела больше и привлекательнее. Некоторые не останавливаются на народных методах и ложатся под нож хирурга. Но возможность таким способом исправить недоработку природы есть не у всех, так как удовольствие это не из дешевых, поэтому многих интересует можно ли что-то скушать, чтобы грудь росла.

Конечно, никакие продукты не помогут с первого размера сделать третий, но улучшить состояние груди, сделать ее крепкой и упругой вполне реально.

Что кушать, чтобы иметь шикарный бюст?

Чтобы грудь хорошо росла, в организм должно поступать достаточное количество полезных витаминов и микроэлементов. В первую очередь, питание должно быть сбалансированным. В ежедневном рационе должны присутствовать белки, жиры и углеводы. Ведь важен не только размер груди, а и здоровье всего организма.

Для бюста самыми необходимыми являются такие вещества:

Гормон эстроген. Не зря этот гормон называют женским. Он отвечает за формирование пышных форм. Организм самостоятельно вырабатывает эстроген. Наибольшей концентрации гормон достигает в период полового созревания. Поэтому грудь в это время растет активнее всего. С уменьшение количества эстрогена увеличение молочных желез постепенно прекращается. Чтобы изменить эту ситуацию, надо есть продукты, содержащие этот гормон. Такими свойствами обладают семена льна, сыр тофу, бобовые. Среди бобовых наиболее полезными считаются фасоль и горох. Чтобы стать обладательницей пышных форм их нужно употреблять каждый день. Также утверждают, что больше всего эстрогена в фенхеле и шишках хмеля. Первый даже используют для изготовления чаев, усиливающих лактацию.

Но нельзя забывать о том, что гормональный баланс нарушать нельзя. Недостаток или избыток того или иного гормона может иметь серьезные последствия не только для внешности, а и для здоровья женщины.

Это вещество необходимо для создания новых клеток и поддержки их роста. Поэтому фолиевая кислота необходима в период роста организма – это при половом созревании. Ее также назначают беременным. Чтобы насытить ею организм и грудь лучше росла, нужно есть такие продукты, как морковь, бобы, бананы, красную рыбу, мясу, свиную и баранью печень, употреблять кисломолочные продукты.

Витамины А, Е, С. Чтобы молочные железы были в хорошем состоянии и быстрее росли, нужно употреблять оливковое масло. В нем содержится витамин Е, который отвечает за молодость и упругость кожи. Витамин А содержится в моркови. Если употреблять цитрусовые, пить чай из шиповника, то молочные железы не будут нуждаться в витамине С. Также нужно есть абрикосы, шпинат, персики.

Ненасыщенные жиры. Для размера груди большое значение имеет жировая ткань, так как эта часть тела состоит в основном из нее. Поэтому нужно кушать продукты, содержащие полезные жиры. Их можно получить из авокадо, растительного и оливкового масел, орехов. Не нужно забывать о животных жирах, таких как сливочном масле и свином сале. Но злоупотреблять не стоит. Полезный жир можно также получить из ценных сортов морской рыбы.

Клетчатка. Этим веществом богаты фрукты и овощи. Клетчатка играет важную роль в здоровье всего организма. Черника, клубника, брюссельская капуста необходимы организму в качестве профилактики онкологических заболеваний. Не допускают возникновения опухолей в молочных железах такие продукты, как чеснок, яйца, черника, бразильские орехи. В качестве профилактики воспалительных заболеваний нужно употреблять морскую капусту. Она содержит большое количество йода.

Чтобы грудь росла, ее, безусловно, надо подпитывать калориями. Но тут приходится выбирать между стройностью и пышным бюстом. И то и другое получить от жирной пищи не получится.

Лучше всего и быстрее грудь растет от белого хлеба, сала, меда, молока и бананов. В умеренном количестве эти продукты очень полезны для всего организма. Но чрезмерное их употребление сделает не только грудь, а и всю фигуру более объемной.

Также не стоит изнурять организм диетами, так как это негативно скажется на размере груди. От этого молочные железы не увеличатся, а уменьшатся, кроме того, кожа станет дряблой, и, чтобы вернуть ей упругость, придется приложить немало усилий.

Полезными для увеличения молочных желез считаются специи. Их используют для придания блюдам особого вкуса. Добавление в пищу имбиря, шалфея, гвоздики, тимьяна и орегано способствует не только росту бюста, но и усиливает половое влечение.

Напитки для ускорения роста бюста

Важную роль играют и напитки, которые употребляет женщина:

• Несомненной пользой обладают натуральные соки. Их можно готовить из ягод, фруктов, овощей. Любой из таких напитков насытит организм полезными веществами.
• Не стоит забывать и о свойствах чая. Особенно женскому организму необходим зеленый чай.
• Красное вино издавна считают кладезем антиоксидантов и источником молодости. Оно позволяет сохранить молодость и упругость тканей. Но злоупотреблять этим напитком нежелательно. Всего должно быть в меру. Нескольких бокалов в неделю будет более чем достаточно.

От чего грудь не растет?

Существует множество мифов по отношению к некоторым продуктам, что они якобы помогают увеличить бюст:

1. Капуста. Это самый распространенный миф. Ученые полностью опровергают пользу этого овоща для груди. Ее полезные свойства распространяются на кишечник. Капуста способствует его очищению. Также она содержит витамины и минералы. Но с таким же успехом можно есть и любой другой овощ, размер груди от этого не изменится.
2. Считается, что для роста молочных желез важна минеральная вода без газа. Соблюдение питьевого рациона очень полезно для здоровья. Употребление достаточного количества жидкости обеспечивает быстрый обмен веществ. От этого и здоровье будет крепче и фигура лучше, но бюст не вырастет ни на сантиметр.
3. Сырое тесто. Этот продукт не принесет ничего, кроме увеличения веса.
4. Светлое пиво. Его считают чудодейственным напитком. Для роста груди рекомендуют выпивать по литру в день. В этом напитке полезного для груди и всего организма нет ничего, а вот вреда может принести немало, особенно, репродуктивной системе женщины.

Согласно опросам, большинство мужчин обращают внимание не на размер, а на форму и состояние груди. Поэтому женщинам необходимо перестать переживать о том, как увеличить бюст, а больше заботиться о поддержании ее упругости и красоты.

Для этого необходимо правильно питаться, делать физические упражнения и массажи, ухаживать за кожей груди. Только правильно отношение к своему телу позволит сохранить молодость и привлекательность на долгое время.